Notes on steadier days

Hai iniziato tutto e finito una cosa sola? Cosa dice la ricerca sulle giornate a salti e come rileggere una giornata scombinata senza sentirti indietro.

Svegliarsi tardi non deve costare l'intera giornata. Un modo in tre minuti per spostare il piano in avanti invece di buttarlo, senza dover recuperare nulla.

I segnali precoci di un episodio bipolare sono personali. Dove si vedono i primi cambiamenti e come costruire la tua lista partendo dagli episodi passati.

Un confronto onesto fra Daylio, Bearable, eMoods, Finch, Moodfit e KiwiKowa per bipolare, ADHD, borderline e schizofrenia — compresi i punti deboli della nostra.

Perché con l'ADHD iniziare è la parte più difficile, e un modo gentile per pianificare una cosa alla volta — senza trucchi di forza di volontà e senza sensi di colpa.

Una piccola routine quotidiana per il disturbo bipolare — check-in, un solo piano, una breve riflessione — pensata per reggere anche le settimane storte invece di crollare con loro.